Söndag 13 november arrangerar Arlanda Jets en MAQ-utbildning i Råbergshallen i Rosersberg kl.11.00-16.00.

Alla spelare och ledare i U13 och U15 ska delta på utbildningen som blir en uppstart på vinterträningen för dessa lag. Spelare från övriga lag är självklart också välkomna. Medtag träningskläder och egen lunch (det finns inga uppvärmningsmöjligheter).

MAQ står för Muscle Action Quality och är en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll. Vi tränar MAQ för att lägga en bra grund inför den tyngre styrketräning som kommer längre fram, men alla har nytta av att MAQ-träning oavsett träningsvana. MAQ är även bra rehabträning om man skadat sig.